Новости города БезФормата.Ru
Ленинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
Фото: zvst.ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
http://71.rospotrebnadzor.ru


Последние новости Тульской области по теме:
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - ИА Тульская пресса.Ru
Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - Тула
Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказывает, что повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
21:36 08.06.2015 ИА Тульская пресса.Ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ленинский
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности,
19:31 08.06.2015 Загородные вести
16 октября на очередном заседании под руководством первого заместителя Губернатора – председателя правительства Тульской области Юрия Андрианова в региональном правительстве обсудили вопросы социальной политики.
17.10.2017 Заря
Энергетики филиала «Тулэнерго» получили золотые знаки ГТО - ЯсногорьеСотрудники производственного отделения «Новомосковские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» успешно сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об
17.10.2017 Ясногорье
Всемирный фестиваль молодежи и студентов глазами узловчанки - Газета ЗнамяВ Сочи проходит Всемирный фестиваль молодежи и студентов. На него приехали 50 тысяч молодых людей из 180 стран.
17.10.2017 Газета Знамя
Трофей ЧМ по футболу приедет в Тулу на два дня - ИА Тульская служба новостейГлавный трофей Чемпионата мира по футболу приедет в Тулу во вторник, 17 октября, и пробудет здесь до 18 октября.
17.10.2017 ИА Тульская служба новостей
На Всемирном фестивале молодежи и студентов в Сочи - Щекинский ХимикАлексей Дюмин на фестивале в Сочи 15 октября Губернатор Алексей Дюмин посетил стенд Тульской области на выставке «YOUTH EXPO», которая проходит в рамках Всемирного фестиваля молодежи и студентов 2017 в Сочи.
17.10.2017 Щекинский Химик
В Новомосковске мужчина подозревается в даче заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Новомосковск СУ СКР по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении 39-летнего мужчины.
17.10.2017 Следственный комитет
Следственный комитет завершил расследование уголовного дела по факту причинения смерти по неосторожности во время спила дерева - Следственный комитетфото из интернета Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области завершено расследование уголовного дела  в отношении 53-летнего жителя Суворовского района.
16.10.2017 Следственный комитет
В Новомосковске мужчина подозревается в даче заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Новомосковск СУ СКР по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении 39-летнего мужчины.
17.10.2017 Следственный комитет
В Верхней Яшевке горел жилой дом - Алексинские ВестиВ деревне Верхняя Яшевка Алексинского района загорелся жилой дом. По предварительным данным пресс-службы МЧС по Тульской области, на место происшествия выехали 9 пожарных.
17.10.2017 Алексинские Вести
index2_1728x800_c_1024x474 - Донская газета
В Донском подозреваемый в совершении убийства задержан «по горячим следам»
15 октября 2017 года в больнице города Донской скончался 21-летний местный житель, доставленный от кафе с улицы Октябрьская с колото-резаными ранениями.
Донская газета
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - Комсомольская Правда
Как либерал-губернатор Белых превратился во «взяточника»
Спецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
Комсомольская Правда
В Новомосковске "Киа" сбила 14-летнего подростка - Тульские Известия
В Новомосковске "Киа" сбила 14-летнего подростка
В Новомосковске на Комсомольском шоссе иномарка сбила пешехода. Как сообщили в отделе пропаганды БДД УГИБДД России по Тульской области, "Киа" под управлением 40-летнего водителя сбил 14-летнего подростка,
Тульские Известия
Тульский кремль - Газета Щекинский вестникПомимо того, что в Тульском кремле в выходные проводятся Дни муниципальных образований, в предстоящую субботу жителей и гостей города оружейников ожидает ещё одно уникальное мероприятие.
16.10.2017 Газета Щекинский вестник
IMG_4644 - Донская газетаУченики 2б, 3а и 3б классов средней общеобразовательной школы № 3 со своими классными руководителями совершили увлекательную экскурсию в город Скопин — центр народного ремесла на Рязанской земле.
17.10.2017 Донская газета
Три режиссера из Тульской области участвуют в кинофестивале «Шорты» - ИА Тульская служба новостейТри режиссера из Тульской области принимают участие в фестивале коротких фильмов «Шорты».
16.10.2017 ИА Тульская служба новостей
Алла Сурикова - Газета Щекинский вестник
«Улыбнись, Россия!»
Перед церемонией открытия XVII российского кинофестиваля комедии « Улыбнись , Россия !» состоялась пресс-конференция,
Газета Щекинский вестник
В Туле открылся кинофестиваль «Улыбнись, Россия!» - Наша Жизнь
В Туле открылся кинофестиваль «Улыбнись, Россия!»
14 октября в Городском концертном зале Тулы состоялась церемония открытия XVII российского кинофестиваля комедии «Улыбнись, Россия!».
Наша Жизнь
В районном Доме культуры посёлка Чернь прошёл смотр-конкурс профессионального мастерства клубных работников - Тульские СМИ
Живи моя профессия
В районном Доме культуры посёлка Чернь прошёл смотр-конкурс профессионального мастерства клубных работников « Живи моя профессия ». На сцену вышли 10 претендентов: Антонина Талошина, Мария Мищурина, Любовь Чуркина,
Тульские СМИ
Валерий Овчинников о победе «Арсенала» над «Зенитом»: «Два разных бумажника. Видимо, лидеры не восприняли гостей» - ИА Тульские новостиФото: Артем Редин Прослушать новость Известный отечественный футбольный специалист Валерий Овчинников поделился со «СЭ» своими впечатлениями о воскресных матчах 13-го тура премьер-лиги.
16.10.2017 ИА Тульские новости
Победители и призёры соревнований по плаванию - Газета ЗнамяВ щёкинском плавательном бассейне состоялись Всероссийские соревнования по плаванию Record Games, организованные школой по плаванию «Рекорд».
16.10.2017 Газета Знамя
Арсеналец Игорь Семшов:  «Всех уважать и никого не бояться!» - Myslo.RuВыигрыш «Арсенала» в Санкт-Петербурге специально для портала Myslo прокомментировал тренер команды Игорь Семшов.
17.10.2017 Myslo.Ru
IMG_2422 - Светлый Путь
Энергетики филиала «Тулэнерго» получили золотые знаки ГТО
Сотрудники производственного отделения «Новомосковские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» успешно сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об
Светлый Путь
В Росгвардии по Тульской области прошел турнир памяти коллег - Молодой коммунар
В Росгвардии по Тульской области прошел турнир памяти коллег
Фото: предоставлено Управлением Росгвардии по Тульской области На войсковом стрельбище Управления Росгвардии по Тульской области прошел ежегодный турнир по специальной огневой подготовке,
Молодой коммунар
Определились победители соревнований по мини-футболу - Красное знамя
Определились победители соревнований по мини-футболу
Завершились соревнования по мини-футболу в рамках XVIII районной Спартакиады школьников.
Красное знамя
16 октября на очередном заседании под руководством первого заместителя Губернатора – председателя правительства Тульской области Юрия Андрианова в региональном правительстве обсудили вопросы социальной политики.
17.10.2017 Заря
Энергетики филиала «Тулэнерго» получили золотые знаки ГТО - ЯсногорьеСотрудники производственного отделения «Новомосковские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» успешно сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об
17.10.2017 Ясногорье
Всемирный фестиваль молодежи и студентов глазами узловчанки - Газета ЗнамяВ Сочи проходит Всемирный фестиваль молодежи и студентов. На него приехали 50 тысяч молодых людей из 180 стран.
17.10.2017 Газета Знамя
Трофей ЧМ по футболу приедет в Тулу на два дня - ИА Тульская служба новостейГлавный трофей Чемпионата мира по футболу приедет в Тулу во вторник, 17 октября, и пробудет здесь до 18 октября.
17.10.2017 ИА Тульская служба новостей
На Всемирном фестивале молодежи и студентов в Сочи - Щекинский ХимикАлексей Дюмин на фестивале в Сочи 15 октября Губернатор Алексей Дюмин посетил стенд Тульской области на выставке «YOUTH EXPO», которая проходит в рамках Всемирного фестиваля молодежи и студентов 2017 в Сочи.
17.10.2017 Щекинский Химик