Новости города БезФормата.Ru
Ленинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
Фото: zvst.ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
http://71.rospotrebnadzor.ru


Последние новости Тульской области по теме:
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - ИА Тульская пресса.Ru
Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - Тула
Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказывает, что повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
21:36 08.06.2015 ИА Тульская пресса.Ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ленинский
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности,
19:31 08.06.2015 Загородные вести
Электроснабжение в Веневском районе восстановлено - ИА Тульские новостиКак сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по региону, в 18:45 29 мая в ОДС ФКУ «ЦУКС ГУ МЧС России по Тульской области» от диспетчера Единой дежурно-диспетчерской службы поступило сообщение о частичном нарушении электросна
29.05.2017 ИА Тульские новости
Решение по Кирьякову примет совет директоров «Арсенала» - ИА Тульские новостиСовет директоров тульского "Арсенала", заседание которого пройдет через несколько дней, примет решение по поводу продолжения сотрудничества с главным тренером команды Сергеем Кирьяковым,
29.05.2017 ИА Тульские новости
В филиале «Тулэнерго» введен особый режим работы из-за неблагоприятной погоды - ЯсногорьеВ связи с  ухудшением погодных условий (усилением ветра до 18 м/с) филиал ПАО «МРСК Центра и Приволжья» -  «Тулэнерго» ввел особый режим работы (ОРР).
29.05.2017 Ясногорье
Tele2 дарит тулякам призы в прямом эфире «Русского радио» - ЯсногорьеTele2 продолжает серию викторин «Найти выгоду» на « Русском радио» в Туле.
29.05.2017 Ясногорье
В Туле сорвало крышу со здания РЖД - Тульские ИзвестияВ Туле на ул. Путейской сильным ветром сорвало крышу со здания РЖД. Как сообщили "ТИ" в пресс-службе ГУ МЧС по Тульской области, рухнувшие конструкции не причинили вреда людям.
29.05.2017 Тульские Известия
Электроснабжение в Веневском районе восстановлено - ИА Тульские новостиКак сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по региону, в 18:45 29 мая в ОДС ФКУ «ЦУКС ГУ МЧС России по Тульской области» от диспетчера Единой дежурно-диспетчерской службы поступило сообщение о частичном нарушении электросна
29.05.2017 ИА Тульские новости
Решение по Кирьякову примет совет директоров «Арсенала» - ИА Тульские новостиСовет директоров тульского "Арсенала", заседание которого пройдет через несколько дней, примет решение по поводу продолжения сотрудничества с главным тренером команды Сергеем Кирьяковым,
29.05.2017 ИА Тульские новости
В филиале «Тулэнерго» введен особый режим работы из-за неблагоприятной погоды - ЯсногорьеВ связи с  ухудшением погодных условий (усилением ветра до 18 м/с) филиал ПАО «МРСК Центра и Приволжья» -  «Тулэнерго» ввел особый режим работы (ОРР).
29.05.2017 Ясногорье
Tele2 дарит тулякам призы в прямом эфире «Русского радио» - ЯсногорьеTele2 продолжает серию викторин «Найти выгоду» на « Русском радио» в Туле.
29.05.2017 Ясногорье