Новости города БезФормата.Ru
Ленинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
Фото: zvst.ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
http://71.rospotrebnadzor.ru


Последние новости Тульской области по теме:
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - ИА Тульская пресса.Ru
Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - Тула
Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказывает, что повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
21:36 08.06.2015 ИА Тульская пресса.Ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ленинский
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности,
19:31 08.06.2015 Загородные вести
В филиале «Тулэнерго» идет подготовка к трудовому сезону студенческого отряда «Энергетик-1» - Алексинские ВестиВ этом году на энергообъектах Тульских электрических сетей филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — « Тулэнерго » будут трудиться пятнадцать студентов 1, 2 и 3 курсов Тульского государственного университета,
28.06.2017 Алексинские Вести
29 июня в Тульской области до +27°С - ИА Тульские новостиПо прогнозам синоптиков, 28 июня в Тульской области переменная облачность, без осадков.
29.06.2017 ИА Тульские новости
Такое положение дел требует решительных мер - Газета ЗнамяпПод председательством Губернатора состоялось очередное заседание антинаркотической комиссии в Тульской области.
28.06.2017 Газета Знамя
В Туле проходит бал медалистов - Тульские ИзвестияВ эти минуты в доме Дворянского собрания проходит бал медалистов. В нем участвуют 370 выпускников.
28.06.2017 Тульские Известия
На празднование 500-летия Тульского кремля потратят более 700 млн рублей - ИА Тульские новостиСегодня в здании правительства Тульской области проходит пресс-конференция по итогам первого заседания оргкомитета по подготовке к 500-летию Тульского кремля.
28.06.2017 ИА Тульские новости
В ОБЛАСТНОЙ ДУМЕ ОБСУДИЛИ ОТЧЕТ ОБ ИСПОЛНЕНИИ БЮДЖЕТА ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ ЗА 2016 ГОД - Областная ДумаПубличные слушания по годовому отчету об исполнении бюджета Тульской области за 2016 год состоялись сегодня в Тульской областной Думе.
28.06.2017 Областная Дума
Полицейские Тульской области рассказывают гражданам о мерах профилактики краж велосипедов, которые необходимо помнить, чтобы не стать жертвой преступления.
28.06.2017 УМВД Тульской области
Рыбакову подозревают в явном превышении полномочий - ИА Тульская пресса.RuВ пресс-службе регионального СУ СКР сообщили подробности уголовного дела, заведенного в отношении экс-главы администрации Заокского района Елены Рыбаковой.
27.06.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Новомосковец хотел убить знакомого из-за жестяной тары - ИА Новомосковск СегодняВ Новомосковске возбуждено уголовное дело в отношении 50-летнего мужчины.
28.06.2017 ИА Новомосковск Сегодня
В правительстве региона обсудили вопросы социальной адаптации граждан, освободившихся из мест лишения свободы - Красное знамя
В правительстве региона обсудили вопросы социальной адаптации граждан, освободившихся из мест лишения свободы
Под председательством губернатора Тульской области Алексея Дюмина прошло заседание постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в регионе.
Красное знамя
Тульская полиция обеспокоена участившимися кражами велосипедов - Молодой коммунар
Тульская полиция обеспокоена участившимися кражами велосипедов
Фото: menzmag.com Полицейские Тульской области рассказывают гражданам о мерах профилактики краж велосипедов, которые необходимо помнить, чтобы не стать жертвой преступления.
Молодой коммунар
Под Тулой найден труп отравленного водителя иномарки - Молодой коммунар
Под Тулой найден труп отравленного водителя иномарки
Фото: tula.sledcom.ru Следственным отделом по городу Узловая следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области 24 июня 2017 года возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
Молодой коммунар
В Туле откроется выставка «Торжество Православия» - ИА Тульская служба новостейВыставка «Торжество Православия», посвященная 100-летию восстановления Патриаршества в России, ставшая совместным проектом Тульского краеведческого музея ,
29.06.2017 ИА Тульская служба новостей
На празднование 500-летия Тульского кремля потратят более 700 млн рублей - ИА Тульские новостиСегодня в здании правительства Тульской области проходит пресс-конференция по итогам первого заседания оргкомитета по подготовке к 500-летию Тульского кремля.
28.06.2017 ИА Тульские новости
Спецоперация в музее оружия: кабина боевого вертолета Ми-8 на новой экспозиции - Тульский государственный музей оружияСегодня в музее оружия произошло знаменательное событие. Была проведена специальная операция по подъему кабины вертолета Ми-8 на четвертый этаж здания-шлема,
27.06.2017 Тульский государственный музей оружия
IMG_1568 - Газета Заря
«Дикая мята-2017»: лето, музыка и теплое общение
    С 23 по 25 июня в деревне Бунырево Тульской области прошел ставший уже традиционным фестиваль качественной музыки «Дикая мята».
Газета Заря
«Дикая мята-2017»: лето, музыка и теплое общение - Красное знамя
«Дикая мята-2017»: лето, музыка и теплое общение
С 23 по 25 июня в деревне Бунырево Тульской области прошел ставший уже традиционным фестиваль качественной музыки «Дикая мята».
Красное знамя
Возвращение Боголюбского образа Божией Матери - Наша Жизнь
Возвращение Боголюбского образа Божией Матери
В начале лета тульский храм в честь мучеников Флора и Лавра, ранее известный как Боголюбский, стал центром притяжения для православных христиан.
Наша Жизнь
t3D0kQPtxZY.jpg - ФК АрсеналСегодня в Лиенце прошла очередная тренировка «канониров». Чем она была примечательна, кто прибыл в расположение команды и когда «Арсенал» проведёт свой первый официальный матч в новом сезоне, в нашем очередном репортаже.
29.06.2017 ФК Арсенал
В Велегоже прошло открытие детского турслета - Заокские вестиСегодня на велегожской Красной поляне состоялось открытие туристического слета среди школьных команд Заокского района.
28.06.2017 Заокские вести
Туляк завоевал золото на чемпионате России по авиамодельному спорту - Myslo.RuТеперь спортсмен выступит в составе сборной России на чемпионате Европы-2017!
28.06.2017 Myslo.Ru
Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат - Наследие
Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат
27 июня Губернатор Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат для умственно отсталых слепых детей.
Наследие
Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат - Красное знамя
Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат
Губернатор Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат для умственно отсталых слепых детей.
Красное знамя
Алексей Дюмин в Головеньках - Газета Щекинский вестник
Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат
Губернатор Алексей Дюмин посетил Головеньковский детский дом-интернат для умственно отсталых слепых детей.
Газета Щекинский вестник
В филиале «Тулэнерго» идет подготовка к трудовому сезону студенческого отряда «Энергетик-1» - Алексинские ВестиВ этом году на энергообъектах Тульских электрических сетей филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — « Тулэнерго » будут трудиться пятнадцать студентов 1, 2 и 3 курсов Тульского государственного университета,
28.06.2017 Алексинские Вести
Такое положение дел требует решительных мер - Газета ЗнамяпПод председательством Губернатора состоялось очередное заседание антинаркотической комиссии в Тульской области.
28.06.2017 Газета Знамя
В Туле проходит бал медалистов - Тульские ИзвестияВ эти минуты в доме Дворянского собрания проходит бал медалистов. В нем участвуют 370 выпускников.
28.06.2017 Тульские Известия
В ОБЛАСТНОЙ ДУМЕ ОБСУДИЛИ ОТЧЕТ ОБ ИСПОЛНЕНИИ БЮДЖЕТА ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ ЗА 2016 ГОД - Областная ДумаПубличные слушания по годовому отчету об исполнении бюджета Тульской области за 2016 год состоялись сегодня в Тульской областной Думе.
28.06.2017 Областная Дума
На празднование 500-летия Тульского кремля потратят более 700 млн рублей - ИА Тульские новостиСегодня в здании правительства Тульской области проходит пресс-конференция по итогам первого заседания оргкомитета по подготовке к 500-летию Тульского кремля.
28.06.2017 ИА Тульские новости