Новости города БезФормата.Ru
Ленинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
Фото: zvst.ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
http://71.rospotrebnadzor.ru


Последние новости Тульской области по теме:
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - ИА Тульская пресса.Ru
Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - Тула
Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказывает, что повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
21:36 08.06.2015 ИА Тульская пресса.Ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ленинский
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности,
19:31 08.06.2015 Загородные вести
В Тульской области ожидается высокий уровень пожароопасности - ИА Тульские новости20 и 21 августа в трех районах Тульской области ожидается высокий уровень пожароопасности (4 класс).
20.08.2017 ИА Тульские новости
Огонь уничтожил крышу здания в Новомосковске - ИА Тульские новостиКирпичное здание по улице Первая Транспортная в Новомосковске загорелось ночью 20 августа.
20.08.2017 ИА Тульские новости
В целях консультирования граждан по вопросам, относящимся к компетенции Роспотребнадзора, Управлением Роспотребнадзора по Тульской области будет организована работа горячей линии.
20.08.2017 Донская газета
20 августа в Туле ограничат продажу алкоголя - ИА Тульская служба новостейОграничение на продажу алкоголя будет действовать 20 августа на расстоянии не менее 1000 метров от ТЦ «Сарафан» на улице Путейской Тулы.
20.08.2017 ИА Тульская служба новостей
В результате пожара в одном из зданий Новомосковска обрушилась крыша - ИА Тульская служба новостейПожар в кирпичном здании по улице Первая Транспортная Новомосковска произошел ночью 20 августа.
20.08.2017 ИА Тульская служба новостей
Киреевская кража: Студент, магазин и бутылка рома - ИА Тульская пресса.RuСотрудниками тульской полиции задержан молодой человек студент за кражу алкоголя из магазина.
19.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В дежурную часть отдела полиции по городу Новомосковску в течение дежурных суток обратились две женщины,
19.08.2017 УМВД Тульской области
pyebOioZkD-800x600 - ИА Тульская пресса.RuВ Узловском районе Тульской области 20 августа произошел пожар. Как стало известно ИА «Тульская пресса», на улице Тетьмана в районном центре загорелся кроссовер.
20.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Туляков просят помочь в розыске пропавшей наркоманки - Молодой коммунар
Туляков просят помочь в розыске пропавшей наркоманки
Фото: tula.sledcom.ru В производстве следственного отдела по Кировскому району г. Астрахани следственного управления Следственного комитета РФ по Астраханской области находится уголовное дело,
Молодой коммунар
t8NLuqH5-9Q - Донская газета
Внеочередное выездное заседание
Состоялось внеочередное выездное заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности администрации муниципального образования город Донской по устранению аварийных ситуаций,
Донская газета
Тульский студент уличен в краже рома из супермаркета - Молодой коммунар
Тульский студент уличен в краже рома из супермаркета
Фото: clipartsuggest.com В дежурную часть отдела МВД по Киреевскому району с заявлением обратилась директор магазина, расположенного по улице Соловцова города Болохово.
Молодой коммунар
Дарят людям радость - Газета ЗнамяЯблочный спас узловчане отметили в городе Щекино. Ансамбль ложкарей «Любавушки» выступил с 2-х часовой концертной программой для людей с ограниченными возможностями здоровья.
20.08.2017 Газета Знамя
Тульской набережной не хватает танцплощадок - Молодой коммунарФото: tularegion.ru Так считают представители молодежи региона, принявшие участие в обсуждении проекта «Тульская набережная», которое состоялось в Тульском историко-архитектурном музее.
20.08.2017 Молодой коммунар
Московский сувенир - Газета ЗнамяЛюбовь к своему отечеству и уважение к традициям и культурному наследию нации является целью патриотического воспитания подрастающего поколения.
20.08.2017 Газета Знамя
DSC_0756 - Донская газета
Танцуй по-нашему!
В Донском на площадке перед Домом культуры имени Молодцова состоялся мастер-класс по русскому народному танцу.
Донская газета
Утверждена концепция первого в России   Музея Станкостроения - Газета Тула
Утверждена концепция первого в России Музея Станкостроения
В России появится первый Музей Станкостроения.
Газета Тула
DSC_2153 - Газета Щекинский вестник
Знатоков собрал киномузей
Все погодные неполадки дождливого июня теперь исправляет солнечный август.
Газета Щекинский вестник
Молодежная сборная России сыграет в Туле! - ФК Арсенал5 сентября сборная России (U-21) сыграет отборочный матч Евро-2019 с командой Гибралтара.
20.08.2017 ФК Арсенал
Сборная Тульской области заняла 24 место по итогам финальных стартов Спартакиады - ИА Тульские новостиСборная Тульской области по итогам финальных стартов Всероссийской Спартакиады учащихся России  заняла 24 место в командном зачете среди регионов с населением от 1 до 2 миллионов.
20.08.2017 ИА Тульские новости
Полицейские задержали тульского волейболиста Алексея Спиридонова перед матчем «Спартак»-«Локомотив» - ИА Тульская служба новостейТульский волейболист Алексей Спиридонов был задержан накануне, 20 августа, перед матчем го-тура премьер-лиги между московскими «Спартаком» и «Локомотивом».
20.08.2017 ИА Тульская служба новостей
В Веневе состоялось празднование Дня физкультурника - Красное знамя
В Веневе состоялось празднование Дня физкультурника
В рамках проекта «Спортивный марафон» Благотворительного фонда содействия национальным проектам в сфере образования и здравоохранения при поддержке партии «Единая Россия» на городском стадионе состоялось празднование Дня
Красное знамя
Подготовка к городскому «дерби» - Районные будни
Подготовка к городскому «дерби»
Сегодня все тренировочные занятия и игровые виды с основного поля стадиона в Кимовске (Тульская область) были перенесены на запасное.
Районные будни
Тульскому «Арсеналу» в матче с «Ахматом» пророчат крупное поражение - Молодой коммунар
Тульскому «Арсеналу» в матче с «Ахматом» пророчат крупное поражение
Фото: соцсети Перед каждым туром РФПЛ известный в прошлом футболист, а ныне эксперт Александр Бубнов соревнуется с журналистами портала Sportbox.ru в умении прогнозировать результаты матчей.
Молодой коммунар
В Тульской области ожидается высокий уровень пожароопасности - ИА Тульские новости20 и 21 августа в трех районах Тульской области ожидается высокий уровень пожароопасности (4 класс).
20.08.2017 ИА Тульские новости
Огонь уничтожил крышу здания в Новомосковске - ИА Тульские новостиКирпичное здание по улице Первая Транспортная в Новомосковске загорелось ночью 20 августа.
20.08.2017 ИА Тульские новости
В целях консультирования граждан по вопросам, относящимся к компетенции Роспотребнадзора, Управлением Роспотребнадзора по Тульской области будет организована работа горячей линии.
20.08.2017 Донская газета
20 августа в Туле ограничат продажу алкоголя - ИА Тульская служба новостейОграничение на продажу алкоголя будет действовать 20 августа на расстоянии не менее 1000 метров от ТЦ «Сарафан» на улице Путейской Тулы.
20.08.2017 ИА Тульская служба новостей
В результате пожара в одном из зданий Новомосковска обрушилась крыша - ИА Тульская служба новостейПожар в кирпичном здании по улице Первая Транспортная Новомосковска произошел ночью 20 августа.
20.08.2017 ИА Тульская служба новостей