Новости города БезФормата.Ru
Ленинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
Фото: zvst.ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
http://71.rospotrebnadzor.ru


Последние новости Тульской области по теме:
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - ИА Тульская пресса.Ru
Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - Тула
Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказывает, что повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
21:36 08.06.2015 ИА Тульская пресса.Ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ленинский
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности,
19:31 08.06.2015 Загородные вести
рабочие - Светлый ПутьВнеочередные учения по отработке взаимодействия при ликвидации технологических нарушений в электросетевом комплексе прошли в зоне ответственности Новомосковских электрических сетей филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» —
18.12.2017 Светлый Путь
Председатель избирательной комиссии Тульской области Сергей Костенко рассказал журналистам о начале избирательной кампании по выборам Президента РФ - Ясногорье     Председатель избирательной комиссии Тульской области Сергей Костенко на брифинге 18 декабря сообщил журналистам, что Совет Федерации на пленарном заседании в пятницу официально назначил выборы Президента РФ на 18 марта.
18.12.2017 Ясногорье
В Алексине мужчина убил и поджег знакомую с товарищем - ИА Тульская служба новостейПодозреваемого в двойном убийстве задержали в Алексине. Мужчина, по версии следствия, сначала расправился с товарищем и своей сожительницей, а затем – поджег квартиру.
18.12.2017 ИА Тульская служба новостей
Ефремовца осудили на 2 года за причинение тяжкого вреда здоровью - Тульские ИзвестияВ Ефремове пьяный 19-летний молодой человек чуть не убил знакомого в ходе ссоры.
18.12.2017 Тульские Известия
Тульская «Молодёжки ОНФ» - Тульские СМИЭксперты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Тульской области примут участие в «Форуме действий» ОНФ «Россия устремлённая в будущее».
18.12.2017 Тульские СМИ
Руководители района поздравили сотрудников органов ЗАГС с праздником - Щекинский ХимикС Днем работников органов ЗАГСа! Уважаемые работники и ветераны органов ЗАГС!
18.12.2017 Щекинский Химик
В Алексине мужчина убил и поджег знакомую с товарищем - ИА Тульская служба новостейПодозреваемого в двойном убийстве задержали в Алексине. Мужчина, по версии следствия, сначала расправился с товарищем и своей сожительницей, а затем – поджег квартиру.
18.12.2017 ИА Тульская служба новостей
Как сообщает ИА «Тульские новости» , утром, 18 декабря, на ул. Октябрьской в Туле столкнулись Audi и Nissan.
18.12.2017 ИА Тульская служба новостей
Жителя Киреевска подозревают в жестоком убийстве собутыльника - ИА Тульская пресса.Ru55-летний мужчина задержан Вечером 17 декабря в квартире, расположенной в микрорайоне Брусняновский в Киреевске Тульской области нашли труп 36-летнего мужчины.
18.12.2017 ИА Тульская пресса.Ru
За дверями этого лицея и разгорелись нешуточные страсти Фото: Николай ВАРСЕГОВ - Комсомольская Правда
Побитую в Кирове учительницу подозревают в связях с нечистой силой
Такую версию, как выяснил наш спецкор, сейчас изучает следствие [видео] Николай ВАРСЕГОВ @VarsegovN На днях любители «русской жести» по всей планете перепостили ролик: «дебош в лицее».
Комсомольская Правда
Ефремовца осудили на 2 года за причинение тяжкого вреда здоровью - Тульские Известия
Ефремовца осудили на 2 года за причинение тяжкого вреда здоровью
В Ефремове пьяный 19-летний молодой человек чуть не убил знакомого в ходе ссоры.
Тульские Известия
В Киреевске пьяный мужчина заколол своего знакомого - Тульские Известия
В Киреевске пьяный мужчина заколол своего знакомого
В Киреевске задержан местный житель, который ударил ножом своего знакомого, который скончался на месте.
Тульские Известия
Русская провинция — это богатая старая культура - Газета Знамя«Не большие города, и даже не деревня, а именно русская провинция — это богатая старая культура» 16 декабря музыкальный мир отметил 85 лет Родиона Щедрина Сюжет «Левши» вы выбрали для оперы на открытии новой сцены
17.12.2017 Газета Знамя
«Святые грешники» - простые ответы на сложные вопросы - Центр 71                                      Писатель, философ и мыслитель Александр Лапин презентовал в начале декабря свой очередной роман – «Святые грешники» .
18.12.2017 Центр 71
Юбилей в Простоквашино - Наша ЖизньВ этом году 22 декабря замечательный детский писатель Эдуард Успенский отмечает свой восьмидесятилетний юбилей.
18.12.2017 Наша Жизнь
В Туле устанавливают правообладателей зданий в центре города - Молодой коммунар
В Туле устанавливают правообладателей зданий в центре города
Фото: tula.ru При реализации проекта по благоустройству исторического центра Тулы установлена необходимость проведения ремонта зданий и работ по благоустройству прилегающих территорий.
Молодой коммунар
23 декабря в Тульском кремле откроется елка - Газета Знамя
23 декабря в Тульском кремле откроется елка
23 декабря в Тульском кремле откроется елка. Она будет работать до 6 января.
Газета Знамя
«Феерия» и «Элегия» заняли почётные 2 места - Газета Знамя
«Феерия» и «Элегия» заняли почётные 2 места
В ГДК «Ровесник» прошел хореографический фестиваль "Зимняя сказка", в котором приняли участие воспитанники творческих объединений центра досуга детей и молодёжи «Феерия» и «Элегия» (Снежана Николаева).
Газета Знамя
4sz8XMxUqk4.jpg - ФК АрсеналПолузащитник «Арсенала» Михаил Александров поблагодарил Черчесова за хорошие отзывы и объяснил, что объединяет Божовича и Клоппа.
18.12.2017 ФК Арсенал
Зимние шахматные турниры для начинающих - Газета ЗнамяВ Узловой состоялись традиционные зимние шахматные турниры для начинающих «Снежинка-2017».
17.12.2017 Газета Знамя
Открытый традиционный турнир по греко-римской борьбе - Отдел молодежной политики09 декабря 2017 года проводилось открытое первенство по греко-римской борьбе среди юношей 2006-2007 года рождения,
17.12.2017 Отдел молодежной политики
В Туле собрались «классики» со всей России - Молодой коммунар
В Туле собрались «классики» со всей России
Фото: tsu.tula.ru Сегодня пройдут финалы пятых Международных соревнований по греко-римской (классической) борьбе на призы Олимпийского чемпиона Шамиля Хисамутдинова.
Молодой коммунар
Щёкинские баскетболисты вышли в полуфинал
В спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса ДЮСШ №1 состоялся отборочный тур регионального этапа соревнований Школьной баскетбольной лиги КЭС-Баскет .
Тульские СМИ
Зимние шахматные турниры для начинающих в Узловой
В Узловой состоялись традиционные зимние шахматные турниры для начинающих «Снежинка-2017».
Тульские СМИ
рабочие - Светлый ПутьВнеочередные учения по отработке взаимодействия при ликвидации технологических нарушений в электросетевом комплексе прошли в зоне ответственности Новомосковских электрических сетей филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» —
18.12.2017 Светлый Путь
Председатель избирательной комиссии Тульской области Сергей Костенко рассказал журналистам о начале избирательной кампании по выборам Президента РФ - Ясногорье     Председатель избирательной комиссии Тульской области Сергей Костенко на брифинге 18 декабря сообщил журналистам, что Совет Федерации на пленарном заседании в пятницу официально назначил выборы Президента РФ на 18 марта.
18.12.2017 Ясногорье
В Алексине мужчина убил и поджег знакомую с товарищем - ИА Тульская служба новостейПодозреваемого в двойном убийстве задержали в Алексине. Мужчина, по версии следствия, сначала расправился с товарищем и своей сожительницей, а затем – поджег квартиру.
18.12.2017 ИА Тульская служба новостей
Ефремовца осудили на 2 года за причинение тяжкого вреда здоровью - Тульские ИзвестияВ Ефремове пьяный 19-летний молодой человек чуть не убил знакомого в ходе ссоры.
18.12.2017 Тульские Известия
Тульская «Молодёжки ОНФ» - Тульские СМИЭксперты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Тульской области примут участие в «Форуме действий» ОНФ «Россия устремлённая в будущее».
18.12.2017 Тульские СМИ