Новости города БезФормата.Ru
Ленинский
Главные новости
 
Задать вопрос?

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
Фото: zvst.ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
http://71.rospotrebnadzor.ru


Последние новости Тульской области по теме:
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды

Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - ИА Тульская пресса.Ru
Роспотребнадзор советует тулякам в жару больше пить - Тула
Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказывает, что повышенная температура, как на улице, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
21:36 08.06.2015 ИА Тульская пресса.Ru
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Загородные вести
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды - Ленинский
О рекомендациях населению в условиях жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что повышенная температура, как на открытой местности,
19:31 08.06.2015 Загородные вести
Инфраструктурная ипотека - ЗнамяВ рамках Российского экономического форума состоялась сессия «Инфраструктурная ипотека: государственно-частное партнерство 2.0».
15.02.2018 Знамя
Создавать в регионе новые современные производства - ЗнамяНа Российском инвестиционном форуме в Сочи Губернатор Тульской области Алексей Дюмин и генеральный директор ОАО «Туламашзавод» Евгений Дронов подписали соглашение о реализации инвестиционного проекта.
16.02.2018 Знамя
В Дубенском районе состоялась лыжная гонка - ИА Тульская служба новостей  Более 400 лыжников соревновались на призы двукратного чемпиона Олимпийских игр, четырехкратного чемпиона мира, тринадцатикратного чемпиона СССР Вячеслава Веденина.
17.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Сочинский инвестиционный форум: итоги первого дня - ИА Тульские новостиПрослушать новость Накануне в Сочи начал работу Российский инвестиционный форум.
16.02.2018 ИА Тульские новости
Тульская область – родина многих мужественных людей - ЗнамяУважаемые ветераны боевых действий и военнослужащие! Жители Тульской области!
15.02.2018 Знамя
В Тульской области появится новое трикотажное производство - ИА Тульская служба новостейОдин из крупнейших поставщиков ткани и трикотажа на российском рынке — компания «Фабрикс» создаст на площадке АО «Пластик» в Узлоском районе производство синтетического и натурального трикотажного полотна мощностью 1 500
16.02.2018 ИА Тульская служба новостей
В Туле 53-летний житель фиктивно поставил на учет 16 иностранцев - Тульские ИзвестияВ Туле возбуждено уголовное дело в отношении 53-летнего местного жителя, который зарегистрировал в своей квартире по ул.
16.02.2018 Тульские Известия
Уклонист из Донского заплатит штраф 100000 рублей - ИА Тульская пресса.RuВ Донском осудили 26-летнего мужчину за неявку в военкомат. Как сообщили в пресс-службе прокуратуры Тульской области, мужчину надлежащим образом уведомили о необходимости явки в местный военкомат для проведения мероприятий,
17.02.2018 ИА Тульская пресса.Ru
В Скуратово рецидивист ограбил женщину - ИА Тульская служба новостейСотрудники полиции в Скуратовском микрорайоне Тулы задержали подозреваемого в уличном грабеже.
17.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Установлен подозреваемый в угоне - Знамя
Установлен подозреваемый в угоне
Полицейскими в Киреевском районе установлен подозреваемый в угоне. По предварительным данным, в ночь на пятницу у 24-летнего жителя посёлка Стахановский, который находился в гостях у знакомых,
Знамя
В Киреевском районе мужчина угнал автомобиль знакомой - Тульские Известия
В Киреевском районе мужчина угнал автомобиль знакомой
Полицейскими в Киреевском районе установлен подозреваемый в угоне.  По предварительным данным, в ночь на пятницу у 24-летнего жителя посёлка Стахановский, который находился в гостях у знакомых,
Тульские Известия
Последнее письмо Елены Смородиновой. В нем она пишет, что нет сил даже зубы почистить... Фото: из личного архива - Комсомольская Правда
«Я не чувствую сил, сердце сильно стучит»: попавшая в секту девушка оставила предсмертную записку
Последователи Саи Бабы открестились от Лолы Байковой, чья ученица заморила себя голодом [расследование «КП»] Виктория МИНАЕВА Вадим АЛЕКСЕЕВ Первую часть расследования читайте здесь .
Комсомольская Правда
Николай Терехов на встрече с работниками культуры Узловского района - Тульские СМИВ молодёжном театре города Узловая состоялась руководители Узловского района провели рабочую встречу с работниками культуры.
17.02.2018 Тульские СМИ
Кирилл Гузов рассказал о ходе подготовки к реставрации усадьбы Мосоловых - ИА Тульская пресса.RuГлава администрации Дубенского района Кирилл Гузов доложил о ходе подготовительных работ к реставрации усадьбы Мосоловых.
18.02.2018 ИА Тульская пресса.Ru
Выставка «Тула — город с историей» продлится до 25 марта - ИА Тульская служба новостейВ Туле открылась выставка  « Тула – город с историей» московского художника Николая Буртова.
16.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Под надзором ведомства - Знамя
Под надзором ведомства
Под руководством первого заместителя Губернатора — председателя правительства Тульской области Юрия Андрианова состоялось очередное заседание правительства.
Знамя
23 комплекта новой детской и юношеской литературы - Знамя
23 комплекта новой детской и юношеской литературы
В международный день книгодарения в Тульской областной универсальной научной библиотеке состоялась торжественная передача 23 комплектов новой детской и юношеской литературы.
Знамя
Спорт для настоящих мужчин - Знамя
Спорт для настоящих мужчин
В читальном зале центральной городской библиотеки состоялась презентация выставки «Спорт для настоящих мужчин»,
Знамя
Евгений Авилов подписал трехстороннее соглашение с организаторами Всероссийского турнира по рукопашному бою - Администрация г. ТулаТоржественное подписание состоялось сегодня в спорткомплексе «Новое поколение».
17.02.2018 Администрация г. Тула
   «Химик» обыграл обнинский «Квант» - ФК Химик17 февраля новомосковцы сыграли очередной контрольный матч. Соперниками нашей команды стали победители первенства 3 дивизиона зоны «Подмосковье» из клуба «Квант» (Обнинск, Калужская область),
17.02.2018 ФК Химик
В Туле стартовал турнир по рукопашному бою - ИА Тульские новостиПрослушать новость 16 февраля в Туле стартовал Всероссийский турнир по рукопашному бою, среди юношей, девушек и юниоров, посвященный Героям России, тулякам-росгвардейцам, Сергею Бурнаеву, Дмитрию Горшкову, Евгению Рындину,
17.02.2018 ИА Тульские новости
Абсолютный чемпион получил кубок - Знамя
Абсолютный чемпион получил кубок
Центр досуга детей организовал проведение открытого соревнования по многоборью, посвященному памяти мастера спорта России Александра Демченко в клубе по месту жительства «Росич».
Знамя
На выбор - плавание и стрельба - Знамя
На выбор - плавание и стрельба
30 лицеистов сдали нормативы комплекса ГТО по различным видам и по 3-5 ступеням,
Знамя
В тройке лучших - Узловая - Знамя
В тройке лучших - Узловая
Состоялись заключительные матчи регулярного этапа Тульской баскетбольной любительской лиги.
Знамя
Инфраструктурная ипотека - ЗнамяВ рамках Российского экономического форума состоялась сессия «Инфраструктурная ипотека: государственно-частное партнерство 2.0».
15.02.2018 Знамя
Создавать в регионе новые современные производства - ЗнамяНа Российском инвестиционном форуме в Сочи Губернатор Тульской области Алексей Дюмин и генеральный директор ОАО «Туламашзавод» Евгений Дронов подписали соглашение о реализации инвестиционного проекта.
16.02.2018 Знамя
В Дубенском районе состоялась лыжная гонка - ИА Тульская служба новостей  Более 400 лыжников соревновались на призы двукратного чемпиона Олимпийских игр, четырехкратного чемпиона мира, тринадцатикратного чемпиона СССР Вячеслава Веденина.
17.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Сочинский инвестиционный форум: итоги первого дня - ИА Тульские новостиПрослушать новость Накануне в Сочи начал работу Российский инвестиционный форум.
16.02.2018 ИА Тульские новости
Тульская область – родина многих мужественных людей - ЗнамяУважаемые ветераны боевых действий и военнослужащие! Жители Тульской области!
15.02.2018 Знамя